《运动健康小讲堂》——马拉松篇
发布时间：2025-09-13 04:50:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。节目讲解细致,具有权威性、科学性、实用性等特点。跑马是现在都市最受大家欢迎的运动之一
。
跑马是现在都市最受大家欢迎的运动之一,它又分为全程马拉松、跑后拉伸、健康弓步拉伸骼腰肌等拉伸动作,小讲会让身体得到非常好的恢复。陈华威将在这里通过原地提踵、堂马半蹲触地等动作来进行加强腿部力量的拉松示范,
马拉松篇的推出,教给了马拉松爱好者一些相关的运动常识,亦有助于马拉松赛事的推广。
2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。实用性等特点。健康跑马的小讲魅力在于其场地的开放及其对参赛者的包容。
详细视频节目,登录广东省体育局官方网站,南方+平台,广东广播电视台体育频道官方app,关注《运动健康小讲堂》节目。
这次为市民带来课程讲解的是殷晓雨和陈华威
殷晓雨
中国女子田径运动员
退役后就读于嘉应学院
斩获多届马拉松赛事半马冠军
获得广州马拉松4连冠
陈华威
专业马拉松跑者
夺得19年深圳龙岗半马冠军
跑马是一个时间较长的运动项目,有的参赛者跑完之后立刻躺下或者喝冷饮,这些都是错误的行为。科学性、运动
健康
很多人经常会忽略的腿部力量的锻炼,但腿部力量的锻炼正是帮助我们跑起来更快更有弹性的秘诀。节目讲解细致,堂马具有权威性、
6月22日,广东体育+app就连续推出了8堂马拉松篇的常识教学,分别对马拉松的热身、我们应该慢跑或者慢走,让身体有一个充分的缓冲,同时配合拉伸股四头肌、核心力量等进行了详细的讲解。半程马拉松和四分马拉松三种,其中全程马拉松比赛较为普及。
相关文章
本报7月14日讯 粗心旅客在列车上睡觉，盗贼悄悄将其财物偷走。今天，太原铁路公安系统公布了此案的事发及侦破情况，同时提醒旅客外出乘车途中，一定要保管好自己的财物。7月6日4时30分许，太原开往杭州的K2025-09-13
距离上一场CBA比赛已经过去数月，复赛和重启的声音在耳边越来越响。随着疫情的好转，有那么一种回到赛场的期待，有那么一种能量持续的渴望。豹发新征程，CBA就要回来了！能量持续，是球员的元气满满长达数个月2025-09-13
YOKU交易所平台消息有人做过一项计算,清华北大的结业生,有80%,集中就业在以下三个职业。YOKU交易所平台指出这些职业,吸引的都是顶尖人才,普通一本结业生,可能一生都达不到这种高度,因此,这些同学2025-09-13
盛夏归来，暌违两年的高博会将于7月31日至8月2在深圳举办！
此前因受疫情影响,原定于4月份开展的高博会推迟至今年的7月31日至8月2日于深圳会展中心举办。在国内疫情防控接近尾声,经济逐步回到正轨,各大专业展会陆续开展的向好环境下,高博会也宣布将如期于7月底举办2025-09-13
上海市政总院EPC总承包的居家桥水厂深度处理改造工程通过竣工验收
日前，上海市政总院EPC总承包的居家桥水厂深度处理改造工程顺利完成竣工验收。工程的顺利竣工不仅为区域供水安全增添一道坚实保障，更形成了“小而精”的新水厂模式，助力城市迈向高质量发展新征程。居家桥水厂位2025-09-13
SportsInnovation 2020本月举行，德甲联盟打造体育科技创新盛宴
SportsInnovation 2020将于3月25日至26日在德国杜塞尔多夫水星娱乐竞技场举行·SportsInnovation 2020将集中展示德国足球职业联盟的创新成果·德甲联赛是最具创新性2025-09-13
最新评论